In timp ce psihiatrii spun ca depresia este tot mai des intalnita la nivel global, alti cercetatori descopera modalitati prin care poti declansa productia de substante chimice din creier (serotonina si dopamina) care te fac fericit si tin depresia la distanta. Tot ce trebuie sa faci este sa mergi in gradina, sa-ti iei echipamentul de gradinar si sa incepi sa-ti plantezi propria cultura. Satisfactia pe care o ai in momentul in care recoltezi legumele si fructele , s-a dovedit a fi un remediu bun in vindecarea depresiei.
Cand mainile tale iau contact cu solul, serotonina creste considerabil.
Poate ca suna ciudat, dar sa te murdaresti pe maini in timp ce plantezi propriile legume, este una dintre activitatile care te fac sa scapi de depresie.
De exemplu, Mycobacterium vaccae este o bacterie care se regaseste in sol si care imbunatateste considerabil starea de bine.
In mod ironic, bunicii aveau dreptate cand spuneau ca protectia obsesiva a copilului nu este benefica. Ei bine, in prezent, au aparut o multime de cercetari interesante cu privire la cat de buna este copilaria fara retineri si permisivitatea de a umbla descult si fara manusi prin gradina. Acest lucru nu contribuie doar la cresterea imunitatii, ci previne inclusiv alergiile, astmul si tulburarile mentale.
Mai mult de atat, serotonina sau „hormonul fericirii”, este alimentat de lumina soarelui. Bucura-te de soare in timp ce-ti ingrijesti gradina, insa nu uita ca expunerea excesiva la razele solare poate avea efecte negative.
Daca totusi iti doresti sa te bucuri de zilele insorite in gradina si asta te binedispune, asigura-te ca esti echipat corespunzator. Pentru un adevarat gradinar, palaria este de nelipsit.
Recolta satisfacatoare = dopamina
Un alt element interesant de cercetare, se refera la eliberarea dopaminei in creier atunci cand recoltam propriile produse din gradina. Cercetatorii au emis o ipoteza conform careia, recoltarea hranei sau pur si simplu smulgerea unui fruct din propria livada, declanseaza satisfactia si o stare de euforie usoara.
Dopamina este substanta care se declanseaza la nivelul creierului atunci cand primesti o recompensa sau in cazul de fata, cand munca depusa in gradina da in sfarsit roade. Daca recolta va fi una satisfacatoare, cantitatea dopaminei va creste considerabil, iar tu vei fi mai binedispus. Dar pentru a ajunge in acest punct, trebuie sa stii sa-ti ingrijesti gradina corespunzator si sa gasesti antidotul bolilor fungice care reprezinta inamicul de temut al plantelor tale. Iti recomand antifungicul zeama bordeleza. Asigura-te ca satisfactia pe care o primesti este pe masura muncii tale.
Orice activitate pe care o practici cu placere, va fi un bun „tratament”impotriva depresiei. Plantarea si ingrijirea legumelor sau a fructelor este mai mult decat gradinarit, este o activitate potrivita pentru vindecarea depresiei.
Daca esti interesat de seminte legume pentru gradina ta descopera oferta CropMarket – magazin agricol!
Articolul Gradinaritul vindeca depresia apare prima dată în Ziarul Incisiv de Prahova.
